6 、特适鸡精
做法 ：
1、合上鸡脯肉一块 、班族当肉片开始发白时，快手盐 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
8 、合上准备腌制鸡脯肉。班族青笋削去外皮，快手一点点盐 ，菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
2、
3 、出锅 。锅里倒油 ，小米辣也洗净 。
4 、
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、
5 、快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
快速滑炒 。油5成热时 ，