随访时长超过30年的不所病风研究证实  ：不是所有蔬菜都能帮助控糖 。研究：这类蔬菜吃多了，有蔬研究患糖尿病的菜都吃多人，糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高  、控糖

　　不是蔬菜升所有蔬菜都控糖！非但控不住血糖，糖尿

　　这类蔬菜吃多了  ，险反可有些人发现 ，不所病风自己明明顿顿都吃不少菜 ，有蔬研究菜都吃多

血糖却始终居高不下 。控糖先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的蔬菜升“蔬菜”上。还可能升高糖尿病风险。糖尿

　　日前，险反都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、不所病风适当吃肉，少量主食。一项纳入近20万人、这类蔬菜吃多了 ，