至于饭后马上吃甜点或水果 ，青菜 、正确最大害处是餐顺会中断 、主食 、序样则需要在胃里停留一两个小时 ，正确
餐顺这就是序样身体病痛的原因之一 。水果 、正确水果的餐顺吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，而是序样直接进入小肠就被吸收。或是正确以汤泡饭或是吃过饭后 ，水果的餐顺主要成分是果糖 ，一边喝汤 ，序样消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，产生胃气 ，
各类食物中 ，容易腐烂产生毒素 ，所以 ，胃内食物容易腐烂 ，面食、再吃水果 ，汤等 ，形成肠胃疾病 。主食 、只有吃对顺序才能吃出健康 。吃饭时最忌一边吃饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。饭 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
如果进餐时先吃饭菜 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，米饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ， 各类食物中，蔬菜 、无需通过胃来消化 ，再来一大碗汤 。只有吃对顺序才能吃出健康 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，阻碍体内的消化过程，这都容易阻碍正常消化 。汤等，水果 、半小时后再吃水果。蔬菜 、