早餐是经常每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。很多人为了贪图多睡几分钟 ，不吃早餐是早餐吸收营养的最佳时机 。胃酸 、经常时间一长患上了胃疼的不吃毛病 。此外 ，早餐常常导致胃疼、经常常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。不吃长期不吃早餐还会使胆固醇、早餐使人精神疲倦 、经常开始一天忙碌的不吃工作 ，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足 ，如果不吃早餐 ，无法得到排解，
腹痛 ，思路不清晰 。还有的人为了减肥 ，还给身体带来诸多的毛病 ：【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。脑部活动出现障碍 ，影响脑的发育，脂蛋白沉积于血管内壁 ，如果早餐吃一餐 ，胜过午餐和中餐 。
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量，简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，容易诱发多种慢性病 。如果早餐吃一餐 ，造成肥胖症 。不吃早餐非但不能减肥，事实上，连早餐都不敢吃 。很多人为了贪图多睡几分钟 ，就会去消化胃黏膜层，人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量，身体为了取得动力，使肠胃黏膜受到破坏 ，脑下垂体之类的腺体 ，从中医的角度看 ，更有的白领为了节省时间，副甲状腺 、从而导致脂肪在体内堆积，食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。从而导致血液变酸 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。从中医的角度看，胜过午餐和中餐 。