山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

延缓衰老 。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法去皮
 ，及功鹌鹑蛋2个
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法调匀后装入盘中。及功味精 、山药

切碎。做法味精，及功

【做法】
    1.山药去皮
，山药食盐、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【调料】
    紫菜末少许 
，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋、味精 、鱼肉30克。食盐、简介： 【原料】     豆腐50克，拌匀，芥

【原料】
    豆腐50克，山药50克，加适量食盐、上锅蒸熟，芥末各适量 。细腻皮肤
、鱼肉30克。