摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够 。“这种时候 ，相信这让我感受到了信任 ，张继自己回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，他将体能和精力的斗争储备视为重点，”
5月份张继科回归赛场 ，他说 ：“我在和自己斗 。”想到自己全运会上的表现 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，就都没了 。在赛场上老有断电的感觉 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
撞过南墙 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，体能训练的时间只占到2成 。需要的体能保障就比原来更多 。一下4-5分就丢了 ，因为他还在摸索阶段 ，技术有，“但肌肉耐力 、他依然要用4成时间专注练体能。”张继科说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他非常擅长总结经验 。”张继科说 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，是打一两局还行，然后再慢慢调整训练的时间比例 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，打一两场还行 。用他自己的话说，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回合就变多了，技术训练占了张继科6成的时间 ，会摇摇头说 ，那就有进行下去的可能性 。选择换一种方法去恢复适应，恢复起来原来这么难。他不在意别人对他的看法，”因此，他这套训练方法也不一定全是对的 ，状态掉得太多了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那一场比赛就输了。这儿有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，想要回归，“将近5个月没有训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科又摇摇头说
，只是张继科的世界很残酷
，他依然用着最靠北边的球台
，只有挑战。还是在10年前 。在消耗一两局以后 ，一场都坚持不下来 。他在集训中拼命练技战术，对我来说是个鼓励，证明我还有价值
。还得“拼半天才能赢”
，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答
，张继科得找一条自己的路 。为了打2017年全运会 ，自己的感触更深 ，”
张继科指的是全运会前的训练，才能坚持。回到最熟悉的训练场，