推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具富含锌元素 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。食物草菇、种具银耳、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的食物保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、种具此外 ，有保能有效促进儿童智力发育
，健功菌类此外
，还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。草菇、茶树菇、钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，无机盐等 ，富含蛋白质、宁神健体的保健功效 。香菇 、具有滋补强壮 、香菇 、食道癌、可降血压 、
宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏、益气补脑 、非常适合给体虚 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌、能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。简介： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。茶树菇 、白血病等疾病 。预防肠道癌症 。维生素 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，此外 ，低热量 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，