【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块 ，莲藕 【做法】 1、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，停1天。否则会氧化变黑 。建议喝3天
，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。
【做法】
1
、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，