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新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，更快植物油和绿色蔬菜是人衰维生素E的良好来源 。
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紫薯 、花青素是抗氧化作用最强的成分之一。柑橘等有助于延缓衰老 。紫甘蓝 、西红柿 、维生素C具有抗氧化作用。污染物 、紫外线 、
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