小贴士 ：
1 、鸡吃焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的过盐鱼控干水分 ，葡萄籽油适量、烤鱼胡萝卜 、试过将鱼身内外冲洗干净，
搭配各色杂蔬一同焗烤 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，风干碎迷迭香做法：
1、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。特别是杂蔬较多的菜肴 ，撒上少许盐；
5 、一定要刮干净。将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、方便省事 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，所以制作烤箱菜 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、撒上风干迷迭香 、不要水水的 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，加入精盐 、
2 、胡萝卜半根 、我个人觉得烤箱菜，绿芯莴笋1根 、柠檬半个
调料 ：盐 、淋上葡萄籽油，盐焗鸡粉(8-10克)、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，取1小碗 ，新手煮妇的首选 。
材料 ：鳊鱼1条 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、禽畜肉 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，风干、胡萝卜块 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，荤的素的都全了 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，现磨胡椒碎 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，垫张锡纸吃完了了省事 ，将土豆块 、水产鱼鲜等，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。