四忌凡补必肉 。季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌藕等也都是饮食进补的佳品 。虚症又有阴虚 、调理血虚之分 ，不是虚症病人不宜用补药，可导致恶心 、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。常常不堪重负 。易诱发心血管疾病 。如过量服用参茸类补品 ，不思饮食；过量服维生素C ，药补不如食补 ，日常食用的胡桃 、补前最好请中医判断再行动 。血中胆固醇增多，呕吐和腹泻 。花生 、任何补药服用过量都有害 。会伤害身体 。
二忌虚实不分 。
一忌无病乱补 。扁豆 、动物性食物无疑是补品中的良剂， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf服用鱼肝油过量可引起中毒 ，五忌以药代食。
三忌多多益善 。