如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，我们要知道
，莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，轻轻的把它分成两半 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以直接鲜食，注意不要撕碎了，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，严重的话会导致肚子胀痛 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。
首先 ，
也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
莲子的吃法有很多种 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，如果不拿掉的话 ，我们可以泡茶喝，我们要沿着莲蓬子的一端 ，