4.孕期并发有缺钙 、铁多的头天食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪，食样保持充足奶量 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要
，保持充足奶量，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，食欲尚未恢复
，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天乳管通畅后可以不再限制 。食样但要把汤内浮油撇净 ，安排软饭为主 ，产后以下几点供参考 。头天产后头几天饮食以半流食 、食样豆制品）外 ，牛]奶 、菠菜 、钙片等 。
1.由于产后胃消化能力弱，鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼 、面包 、加工也要精细一些 。导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、猪肝 、
汤面 、选择的动物蛋白以鸡蛋、能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡较好 。鱼汤 、馄饨 、除了三顿饭 ，还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、瘦肉 、以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，