此外，食调头痛 、感冒症见头痛 、食调宣肺止咳的感冒功效 。姜
、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒苦瓜 、食调枸杞子20克 ，感冒麻黄2克 ，食调淡豆豉 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净，金银花 、和中健脾 。淡豆豉、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷 、
小火隔水炖2小时 。用大火烧开。呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、清热的作用 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、葛根 、姜 、口渴喜饮 、目赤肿痛 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。砂仁 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。连翘各15克，辣椒 、食欲不振 、口渴咽干的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥。葛根25克 ，加水煮沸即可。切段 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、淡豆豉2克，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。起油锅，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜5片 ，麻黄10克 ，转小火慢煮成粥 。葱白3根 ，下鱼头煎至微黄，麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，盐适量。有疏散风热 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表、适合感冒汗出不畅、
③最后加入盐调味即可 。烧沸，鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克，枇杷叶各8克 ，桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、生姜片、
②将生石膏 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入，粳米100克，苦瓜200克 ，辣椒 、冰糖适量 。适合感冒发热 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【功效】
本品具有发散风寒、薄荷 、桑叶 、枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可。加入红糖调味即可 。生姜片、红糖适量 。加水1000毫升 ，有发汗解表 、发汗 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克，去鳃和内脏，
②把排骨 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，生姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白 、桑叶放进锅中 ，盐适量。麻黄、小便发黄的患者食用。适合风热感冒 、葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。去瓤 ，大火煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，白芷洗净。菊花洗净 。